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柑橘类水果有哪些?我们一起来好好盘点一下!

柑桔类的水果是芸香科属植物,种类多达十几种,如柑桔、葡萄柚、橙桔、金桔、蜜桔、柳丁、橘子、庐柑、香吉士、柠檬、文旦等等。它们都含有丰富的营养成分,维生素B1、维生素C、柠檬醛、蔗糖、果酸、葡萄糖、果糖、枸橼酸、醇、B2和钙、磷、铁等多种无机盐及其它营养物质。对人体非常有益,所以人们都喜欢吃它。不过很多人吃了都不会辨别柑橘类水果的细分目类,现在小编就来简单的给它们分一个类。

柑橘类水果有哪些

1.柑子

柑子的果实体形很大,似球状。皮黄色、橙黄色、橙红色等,看起来很粗厚的,内有海绵状层厚,所以皮难分离。味道甜酸适度,耐储藏。

2.桔子

桔子有多种,例如八布桔、金钱桔、尾张桔、温州桔、宫川、新津桔、四川甜桔、酸桔、桔等。它果实小,大多是扁圆形,很不易存放。偏酸的味道。

3.橙子

这是很甜的水果,有锦橙、脐橙等品。果皮光滑、皮薄,较易存放。不难剥皮,富有香气。

4.柚子

属柑桔类中的一种较大型的水果,单颗重可达四斤左右。种类也多,有白心、红心、沙田等三种。其中的沙田柚是声名远扬,虽然个头算是比较小的,但是皮厚肉甜,很受喜欢。

以上是四种大致的柑橘类水果分类,每种类型下面还有很多可细分的小小类。如果你是个有心人,就一定能分辨出生活中的各种柑橘的哦。柑橘好吃也要注意一些食用事项的,

柑橘食用的注意事项

1.控制食量

每天3个就能满足机体一天对维生素C的需要总量。食用过多会使体内代谢的草酸增多,易产生尿结石和肾结石。

2.不宜与萝卜同食

萝卜摄食到人体,会产生硫氰酸盐和硫氰酸。此时如果再摄入含有大量植物色素的柑橘,那么柑橘含有的类黄酮被体内细菌分解后,可增强硫氰酸对甲状腺的抑制作用,致使甲状腺肿大。

总之柑橘类水果有四大品类,包括柑子、桔子、橙子和柚子等。它们营养都很丰富,口感喜人。不过食用时还是要注意不能过量食用,要注意不和萝卜同食。

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